Что такое тревожность

Тревожность — это состояние, характеризующееся чрезмерной беспокойностью, страхом или напряжением. Это нормальная реакция организма на стресс, однако, когда тревожность становится чрезмерной и продолжительной, она может существенно снижать качество жизни человека.

Симптомы тревожности

Тревожность проявляется в различных формах и может сопровождаться следующими симптомами

Эмоциональные симптомы

  • Постоянное беспокойство и напряжение;
  • Чувство страха или паники;
  • Раздражительность и нервозность;
  • Чувство потери контроля.

Физические симптомы

  • Учащенное сердцебиение;
  • Потливость;
  • Дрожь или тремор;
  • Головокружение и слабость;
  • Проблемы с желудком и пищеварением.

Когнитивные симптомы

  • Трудности с концентрацией и памятью;
  • Негативные мысли и предчувствия;
  • Ощущение нереальности или оторванности от реальности.

Поведенческие симптомы

  • Избегание ситуаций, вызывающих тревогу;
  • Нарушение сна;
  • Повышенная раздражительность.

Групповая терапия при тревожности в Медгард

В отделении клинической психологии клиники Медгард проводятся сеансы групповой терапии, направленные на лечение тревожных состояний. Групповая терапия — это эффективный метод, который позволяет участникам делиться своими переживаниями и получать поддержку от людей, сталкивающихся с аналогичными проблемами.

Преимущества групповой терапии в Медгард

Поддержка и понимание

В группе создается атмосфера доверия и понимания, что помогает участникам открыто выражать свои чувства и мысли.

Совместное преодоление проблем 

Участники могут обмениваться опытом и стратегиями, которые помогают справляться с тревожностью.

Развитие социальных навыков 

Групповая терапия способствует развитию навыков общения и уверенности в социальных ситуациях.

Профессиональная помощь 

Сеансы групповой терапии ведут клинические психологи и врач-психиатр, которые имеют богатый опыт работы с тревожными расстройствами.

Этапы групповой терапии в Медгард

Введение 

На первом сеансе участники знакомятся друг с другом и с терапевтами. Обсуждаются цели и ожидания от терапии.

Работа в группе 

Участники делятся своими переживаниями и проблемами, связанными с тревожностью. Терапевты направляют обсуждение, предлагая эффективные техники и методы преодоления тревожных состояний.

Практические упражнения 

В ходе сеансов проводятся различные упражнения и тренировки, направленные на снижение тревожности и развитие навыков саморегуляции.

Обратная связь

Участники получают поддержку и обратную связь от терапевтов и других членов группы, что способствует личностному росту и развитию.

Почему важно обратиться за помощью в Медгард

Тревожность может значительно ухудшить качество жизни, затруднить выполнение повседневных задач и взаимоотношения с окружающими. Без своевременного и профессионального лечения тревожные расстройства могут привести к развитию депрессии и других психических заболеваний.

Клиника Медгард предлагает комплексный подход к лечению тревожности. Опытные клинические психологи и врач-психиатр помогут вам справиться с тревожными состояниями, используя проверенные методы и современные техники терапии. 

Групповая терапия в Медгард — это возможность получить квалифицированную помощь и поддержку в комфортной и дружелюбной обстановке.

Не откладывайте лечение тревожности на потом. Обратитесь в отделение клинической психологии клиники Медгард и сделайте первый шаг к здоровой и полноценной жизни уже сегодня.